Fitness

āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ

āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļ•āđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāđāļĨāļ°āļĄāļīāļ”āļŠāļīāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđƒāļˆāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ‚āļ›āđŠāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļāļąāļ™āļĄāļēāļāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆāđ†āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđƒāļŦāļĄāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļĒ āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļāļāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļāļāļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļšāļ—āļēāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āđ†āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ—āļļāļāđ†āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āļđāļšāđ‰āļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāđ€āļ­āļ‡āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđāļ•āđˆāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļ™āļīāļ”āļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļ°āļ”āļĩāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāļĒ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļšāļēāļ‡āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļĢāļ°āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļāļēāļĢāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļĒāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāđāļĢāļ‡āđāļ‚āļ™āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ†āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāļąāļšāđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļŦāļēāļāđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļąāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĢāļ‡āļ•āļēāļĄāļ—āļēāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒ

Health

āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļąāļ‡ (Hearing aid) āļ§āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™ ?

āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ€āļĢāļēāļĄāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļąāļ‡ (Hearing aid) āļāļąāļ™āļāđˆāļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļąāļ‡ (Hearing aid) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŸāļąāļ‡āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļĄāđ‚āļ„āļĢāđ‚āļŸāļ™ (Microphone) āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļąāļšāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļŠāļīāļ›āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ (Sound processor) āļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļœāļĨāđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļĨāļģāđ‚āļžāļ‡

Lifestyle

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āđ€āļ—āļŠāđ‚āļāđ‰ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ āļˆāļģāļāļąāļ”

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āđ€āļ—āļŠāđ‚āļāđ‰ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ āļˆāļģāļāļąāļ” (Tesco Lotus) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āļ­āļ‚āđˆāļēāļĒāđ„āļŪāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļˆāļĩāļ™ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĄāļĩāļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ„āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 29 āļĨāđ‰āļēāļ™āļ„āļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ€āļ—āļŠāđ‚āļāđ‰ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ āđ„āļŪāđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļĄāļēāļĢāđŒāđ€āļāđ‡āļ•āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āļŠāđ‚āļāđ‰ āđ‚āļĨāļ•āļąāļŠ

Lifestyle

āļ­āļĒāļēāļāļ—āļģāđ€āļĨāļŠāļīāļ„āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ”āļšāđ‰āļēāļ‡

āļāļēāļĢ āļ—āļģāđ€āļĨāļŠāļīāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļĄāļĩāļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļāļ•āļī āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāļ™āļąāļ āđāļ•āđˆāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļāđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļēāļĒāļ•āļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāļ–āļēāļ§āļĢ āļˆāļēāļāđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāđāļ§āđˆāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ­āļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļāļ•āļī āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđāļ„āđˆāļ—āļģāđ€āļĨāļŠāļīāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļāđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ āļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļēāđ„āļ§āđ‰āļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāđˆāļ­āļ™ āļ™āļąāđˆāļ™āļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļŦāļēāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģ

Lifestyle

āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļīāļ§āđāļĨāđ‰āļ§ āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŦāļĨāļąāļāļ—āļĩāđˆāļāļ§āļ™āđƒāļˆāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāđ† āļŠāļēāļ§āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļēāļĒāđ„āļ›āļ‹āļ°āļ—āļĩ āļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŦāļēāļĒāļŠāļīāļ§āđƒāļŦāļĄāđˆāļāđ‡āđ‚āļœāļĨāđˆāļĄāļēāļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ­āļĒāđ„āļ§āđ‰āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļˆāļ°āļ”āļđāđāļĨ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ—āđ‰āļ­ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļ‚āļ­āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļĢāļĩāļĄāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļŠāļīāļ§āļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ•āļąāļ§āđ„āļŦāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļĨāļĒ āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļšāļˆāļšāđƒāļ™āļ‹āļ­āļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§  SkinRx Lab MadeCera

Lifestyle

āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”

āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļˆāļ°āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļāļąāļšāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ„āļ§āļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļšāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ—āļĩāđˆāđ€āļ§āđ‡āļšāļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ–āļķāļ‡āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļžāļĨāļēāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ„āļ­āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļĨāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđƒāļ™āļ—āļļāļāđ†āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļ—āļļāļāļ„āļ™ āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™ 3 āļ—āļĩāđˆāđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāļĢāļđāđ‰āđƒāļˆāđ€āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ āļąāļĒāļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāļŠāļąāđ‰āļ™

Lifestyle

āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒ āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ 2+

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĢāļ–āļĒāļ™āļ•āđŒāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļēāļ„āļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļĄāļēāļāđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ§āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđāļšāļšāđ„āļŦāļ™āđāļĨāļ°āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļāđ‡āļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđāļ•āđˆāļĢāļēāļ„āļēāđ€āļšāļĩāđ‰āļĒāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļ­āļāđ„āļ›āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļ„āļ·āļ­ āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ 2+ āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļāđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āđ€āļāļ·āļ­āļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļĢāļ–āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĩāļŠāļĄāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™ 2+āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ§āđˆāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 āļˆāļ°āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđ€āļŠāļĄāļ­āđ„āļ›āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļđāļ–āļķāļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĢāļ–āļ­āļēāļĒāļļāļĢāļ–āļ§āđˆāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āđ„āļŦāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļąāļ™āļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļŠāļąāđ‰āļ™ 1 āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđƒāļŦāļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļĒāļļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļķāļ‡āļˆāļ°āļ”āļđāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āđˆāļēāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āđāļšāļšāļ„āļĢāļšāđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļāļąāļ™

Lifestyle

āļĢāļ–6āļĨāđ‰āļ­āļĢāļąāļšāļˆāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡

āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ–āļŦāļāļĨāđ‰āļ­ āļ„āļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļŠāđˆāđ„āļŦāļĄāļ§āđˆāļēāļĢāļ–āļŦāļāļĨāđ‰āļ­āļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ”āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āđˆāļēāļĢāļ–āļŦāļāļĨāđ‰āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļ āļēāļ„āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļˆāļ°āļ”āļĩāđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™ āļŦāļēāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāļĢāļ–6āļĨāđ‰āļ­āļĢāļąāļšāļˆāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠāļ™āļąāđ‰āļ™āđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ āļĄāļēāļ”āļđāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ† āļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ§āđˆāļēāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļāļąāļšāļĢāļ–6āļĨāđ‰āļ­āļĢāļąāļšāļˆāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ 1.āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ­āļīāļāļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™āļ—āļĢāļēāļĒ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āđˆāļēāļĢāļ–6āļĨāđ‰āļ­āļĢāļąāļšāļˆāđ‰āļēāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļēāļŠ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āļĩāđˆāļĒāļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĨāļąāļ‡āļ­āļąāļ™āļĄāļŦāļēāļĻāļēāļĨāļ‹āļķāđˆāļ‡āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļ”āļīāļĐāļāđŒāļ„āļīāļ”āļ„āđ‰āļ™āļ„āļīāļ”āļĄāļēāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĒāļ­āļ°āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ–6āļĨāđ‰āļ­āļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ‚āļ™āļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ™āļąāđˆāļ™āđ€āļ­āļ‡ 2.āļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰

Lifestyle

āđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ—āļēāļ™āļĄāļēāļāļī āļĒāļāļĄāļ·āļ­āļ‚āļķāđ‰āļ™ Order food online from Masu Maki & Sushi Bar āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰

                āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđāļĨāļ°āļ•āļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļĄāļēāļāļī (āļ‹āļđāļŠāļīāđāļšāļšāđ‚āļĢāļĨ) āļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ–āļđāļāļ›āļēāļāđƒāļ„āļĢāļ•āđˆāļ­āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļāđ‡āļĢāļąāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļˆāļēāļāđ€āļŠāļŸāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ Masu Maki & Sushi Bar āđāļĨāļ°āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŦāđ‰āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļĩāļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļē Order

Health

āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļāđ‰āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡ āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļāđ‰āļĢāļīāļ”āļŠāļĩāļ”āļ§āļ‡ āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ›āļīāļ”āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‚āđ‰āļēāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĄāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāļ°āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āđ†āļ—āļĩāđˆāļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļļāļāļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ āļ—āļĩāđˆāļĒāļ­āļ”āđ€āļĒāļĩāđˆāļĒāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž